Silné břišní svaly nejsou důležité jen pro vzhled plochého břicha, ale hlavně pro správné držení těla, prevenci bolesti zad a celkovou stabilitu těla. Dobrou zprávou je, že k efektivnímu procvičení břišních svalů nepotřebujete chodit do posilovny – všechno zvládnete i doma. V tomto článku vám představím nejlepší cviky na břicho pro domácí cvičení,...

Superpotravina pro tělo i pleť:

Jak vám zdravé tuky pomohou zhubnout

3 fungující typy, které ti opravdu pomohou

Hubnutí je často jako jízda na horské dráze – chvíli se daří, chvíli ne. Mnoho lidí se snaží zhubnout roky, střídají diety, počítají kalorie, zkouší nejrůznější cvičení, a přesto se ručička na váze nehne. Proč je to tak těžké? V tomto článku si vysvětlíme 5 hlavních důvodů, proč se nám nedaří zhubnout, a přidáme konkrétní rady, jak s tím konečně...