Menopauza je přirozená fáze života každé ženy, ale pro mnoho z nás přichází s řadou nečekaných změn. Náhlé výkyvy nálady, přibývání na váze (zejména v oblasti břicha), zhoršený spánek nebo pokles energie mohou být frustrující – obzvlášť když se snažíme žít zdravě. Co za tím stojí? Odpověď je jednoduchá: hormony.

Po padesátce to s hubnutím často nejde tak snadno jako dřív. Tělo se mění, hormony si dělají, co chtějí, a metabolismus už nereaguje na "staré triky". Mnoho žen se ale nevědomky drží návyků, které jim brání cítit se lehce a zdravě – i když si třeba myslí, že "přece nejedí tolik".

Jaro je obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují a my konečně cítíme chuť něco dělat – třeba se zbavit zimních kil a dopřát tělu pořádnou dávku energie. Jak na to zdravě a bez extrémů? Přináším vám tipy na jarní životabudiče, které vám pomohou s hubnutím, očistou a zároveň nastartují tělo i mysl.

Zlaté koření, které může změnit vaše zdraví

Možná si myslíte, že se vás to netýká. Že pár kilo navíc není problém, když vás nic nebolí. Ale co když vaše tělo říká něco jiného?