Menopauza je přirozená fáze života každé ženy, ale pro mnoho z nás přichází s řadou nečekaných změn. Náhlé výkyvy nálady, přibývání na váze (zejména v oblasti břicha), zhoršený spánek nebo pokles energie mohou být frustrující – obzvlášť když se snažíme žít zdravě. Co za tím stojí? Odpověď je jednoduchá: hormony.

Po padesátce to s hubnutím často nejde tak snadno jako dřív. Tělo se mění, hormony si dělají, co chtějí, a metabolismus už nereaguje na "staré triky". Mnoho žen se ale nevědomky drží návyků, které jim brání cítit se lehce a zdravě – i když si třeba myslí, že "přece nejedí tolik".

Jaro je obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují a my konečně cítíme chuť něco dělat – třeba se zbavit zimních kil a dopřát tělu pořádnou dávku energie. Jak na to zdravě a bez extrémů? Přináším vám tipy na jarní životabudiče, které vám pomohou s hubnutím, očistou a zároveň nastartují tělo i mysl.

Pusťme se do toho, udělejme první krok