O mně
Ilona Sponarová
Akreditovaná výživová poradkyně • zdravotní sestra
Pomáhám lidem lépe porozumět vlastnímu tělu a najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
⭐ Odbornost podložená praxí
✅ zdravotnické vzdělání
✅ tisíce měření InBody a konzultací ve firmách
✅ dlouholeté zkušenosti z firemních Dnů zdraví
✅ celostní přístup
✅ poradenství v českém i anglickém jazyce
💡 Co mají společného lidé, kteří si dlouhodobě udržují zdravou postavu, dostatek svalů a energii?
Díky tisícům měření InBody znám jejich odpovědi – a sdílím je se svými klienty.
Během firemních Dnů zdraví se setkávám s lidmi různých profesí, věku i životních stylů.
Sleduji jejich návyky, přístup ke stravování, pohybu i každodennímu životu. Zajímají mě zejména faktory, které podporují dlouhodobé zdraví, dobrou kondici a spokojenost.
Tyto zkušenosti propojuji s odbornými poznatky z oblasti výživy a využívám je při práci s klienty.
🌿 Jak pracuji
Věřím v celostní přístup.
Strava je důležitá, ale je pouze jednou částí celku. Stejnou pozornost věnuji také pohybu, spánku, pitnému režimu, psychické pohodě a dalším faktorům, které ovlivňují zdraví i výsledky.
Každý klient je jedinečný, proto hledám řešení odpovídající jeho potřebám, možnostem a životnímu stylu.
🏥 Odborná spolupráce
EUC/Canadian Medical
Externí nutriční konzultant pro Dny zdraví a preventivní programy.
📚 Neustále se vzdělávám
Pravidelně se účastním odborných kongresů, seminářů a vzdělávacích akcí zaměřených na výživu, prevenci a zdravý životní styl.
🏢 Společnosti, pro které jsem realizovala měření, konzultace, přednášky nebo Dny zdraví
IBM • EUC • Roche • Oracle • Rossmann • Fleetcor • AT&T • Tesco • IKEA • Penny Market • Medallia • Seznam.cz • Coca-Cola • BENU • Phoenix • TE Connectivity • Home Credit • LEGO • Accenture • Iveco • Make • Up group • Aero Vodochody • Veolia Recovera • Aptar • Cara Plasma • Benu lékárny- Phoenix, • Čedok
Celorepublikové projekty
• BENU lékárny/ Phoenix – 5 poboček v ČR
• Cara Plasma – 15 poboček v ČR
🎯 Můj cíl
Spokojený klient, který se cítí dobře, vidí a má udržitelné výsledky.
Životopis
STUDIUM:
Střední zdravotnická škola v Mostě
(obor všeobecná sestra)
Čtyřsemestrální studium grafologie a psychologie
(Česká grafologická komora)
Fytoterapie na FF v Hradci Králové
(třísemestrový specializační program Léčivé rostliny - farmaceutická botanika, farmakognozie, zápočty ze základů lékařských disciplín, farmakologie a pěstování léčivých rostlin)
Ajurvéda - tříletý studijní program
(Ájurvédská univerzita Praha, Dr. Govind Rajpoot, PhD)
Reflexní terapie, Jesenice u Prahy a Kout nad Desnou
( Ing.Julius a Beata Patakyovi - pohybový aparát, vnitřní orgány, reflexni diagnostika zákl. 51 reflex. plošek, přímé a nepřímé uvolnění páteře, postupy na lůžku)
KURZY:
Akreditovaný kurz Výživový poradce
(Institut zdravého životního stylu, akreditace MŠMT, lektor Ing. Pavlína Dostalíková, MBA)
odborný kurz Praktická výživa dětí 6-18 let
(Institut zdravého životního stylu, lektor Ing. Pavlína Dostalíková, MBA)
odborný kurz Praktická výživa těhotných, kojících a dětí 0-6 let
(Institut zdravého životního stylu, lektor Ing. Pavlína Dostalíková, MBA)
kurz Osobního rozvoje
(Attavena, kurzy osobního rozvoje)
kurz Práce se stresem a emocemi, stresmanagement
(Attavena, kurzy osobního rozvoje)
kurz Time management
(Attavena, kurzy osobního rozvoje)
e- learningové kurzy :
výživová témata
DALŠÍ VZDĚLÁVÁNÍ:
pravidelně Obezitologický kongres, konference Všeobecného lékařství ČLS JEP, všeobecně kongresy - výživová témata, pravidelné denní vzdělávání se v oboru
PRÁCE PRO FIRMY - realizované akce:
IBM, EUC, Roche, Oracle, Rossmann, Fleetcor, ATNT, Rossmann, Tesco, IKEA, Penny, Medallia, Seznam, TE Connectivity, Coca cola, Benu, Homecredit, Lego a další
(konzultace pro zaměstnance, měření InBody na Dny zdraví, přednášky)
PŘEDNÁŠKY:
Hradec Králové, Pardubice, Tachov, Mělník, Kralupy nad Vltavou, Chrudim, Přelouč, Praha
PUBLIKAČNÍ ČINNOST:
články pro časopis Regenerace, Meduňka
Rozhovory v TV Cesty k sobě