Když se řekne tuk, většina lidí si automaticky představí něco, čeho je potřeba se zbavit. Ale co kdybych vám řekla, že jeden typ tuku může ve skutečnosti pomáhat s hubnutím, spalováním kalorií a udržením energie? Řeč je o tzv. hnědém tuku – méně známé, ale fascinující části našeho těla.

Když se řekne "tuk", většina lidí si představí špíčky na břiše nebo stehnech. Ale existuje jeden typ tuku, který nevidíme – a přesto může mít zásadní vliv na naše zdraví i energii. Říká se mu viscerální tuk.

Sladké brambory jako zdroj energie, antioxidantů i vlákniny. Objev jejich benefity a vyzkoušej rychlé recepty ideální do horkých dní.

Možná sis někdy položila otázku: "Kolik energie vlastně potřebuji spálit nebo si odpustit, když chci shodit pár kilo?" Ať už se snažíš zbavit 5, 10 nebo 15 kg, odpověď se dá spočítat poměrně přesně. V dnešním článku ti ukážu jednoduchý přehled, který ti pomůže plánovat reálně a udržitelně.

Když se řekne "tuk na břiše", většina lidí si představí měkký polštářek, který je vidět a lze ho nahmatat. Tento podkožní tuk může sice také působit estetické nebo zdravotní obtíže, ale ve stínu závažnějšího problému – viscerálního tuku – zůstává trochu ve druhé řadě. Viscerální tuk totiž není vidět, zato působí hluboko v těle a velmi výrazně...