Inbody, článek Idnes
https://www.idnes.cz/xman/styl/inbody-mereni-fitness-tuk-vaha-hmotnost-metabolismus.A230906_183821_domaci_nema
InBody 270 používaný v mé poradně oceňují klienti k přehlednému zobrazení jak na tom jejich tělo je. Často používané BMI se používá jako zvyklost a hodně lidí neví, že pokud budeme mít například dva jedince se stejnou váhou, jeden může mít váhu ve svalech a druhý v tuku při stejné váze. A tito dva lidé budou mít BMI stejné. A toto právě umí InBody přesně rozlišit. Ve výsledcích, které si odnesete domů, se dozvíte mnoho zajímavých parametrů, které pro úplnost přikládám níže.
K čemu všemu je vyšetření dobré? Pracujete na hubnutí a chcete detailně pravidelně sledovat své výsledky. Chcete vědět, ze které části těla hubnete a kde se nic neděje. Posilujete, připravujete se na soutěž, focení, modeling a potřebujete sledovat úbytek tukové tkáně a nabývání svalové hmoty. Potřebujete individuální výpočet denního bazálního metabolismu. Dobré je vědět množství viscerálního (útrobního) tuku, který přímo ovlivňuje vaše zdraví. Jeho zvýšené množství je pro zdraví velmi škodlivé. Pojí se s vyšším rizikem diabetu druhého typu, inzulinovou rezistencí, srdečními chorobami, a dokonce i s některými druhy rakoviny, mrtvice, sexuální dysfunkcí. Téměř všechny civilizační choroby ve vyspělých státech mají totiž původ v nadměrném množství tuku.
Obvykle se uvádí, že měřením pasu a hodnoty u mužů 102 a u žen 88 cm se považují za rizikové. Jde o vyšetření jen velmi orientační, protože zřejmě to bude jinak u ženy, která měří 190cm a která 150cm. Přesně vás změří právě InBody, takže přesně víte, kolik ho (ne)potřebujete zhubnout.
Jak vyšetření probíhá? Klient si sundá ponožky a na přístroj InBody vstupuje bosý. Ideálně by měl mít vyprázdněné kapsy, sundané hodinky atp. Dobré je na InBody přijít nalačno anebo chodit ve stejném čase (například poprvé jsem byl cca 2h po snídani, tak přijít příště nejlépe zase cca 2h po jídle). Chytí se za madla InBody a přístroj během pár vteřin "pracuje", tzn. vyšetřuje vás za doprovodu melodické hudby. Poté si uloží data pokud si to klient přeje ke srovnávání v dalších měřeních anebo vytiskneme jednorázově výsledky InBody, které společně probereme a klient si je poté odnáší domů.
Vyšetření je možné od 3 do 99 let:-), váhově do 250kg. Kontraindikováno je těhotným a lidem s kardiostimulátorem.
https://www.idnes.cz/xman/styl/inbody-mereni-fitness-tuk-vaha-hmotnost-metabolismus.A230906_183821_domaci_nema
V poslední době velmi populární a vyhledávaná keto dieta. Dieta bohatá na bílkoviny s minimem sacharidů se stala hitem poslední doby. Bohužel je to zase jenom dieta. Tedy proces, který působí jen po tu dobu co se drží. Poté nastává nabrání váhy zpět, za to s jojo efektem. Navíc jsou enormně zatěžovány ledviny, což málokdo ví. U těch by...
Jak jsem zmínila v článku o BMI, Inbody umí narozdíl od BMI rozlišit jak je váha těla způsobena - jestli svaly nebo tuky a v jakém poměru. Měření je vhodné pro každého kromě těhotných žen a lidí s kardiostimulátorem, to jsou kontraindikace. Samotné měření probíhá tak, že si dotyčný stoupne bos na přístroj a uchopí madla (přístroj sám koriguje kdy...