Inbody, článek Idnes
https://www.idnes.cz/xman/styl/inbody-mereni-fitness-tuk-vaha-hmotnost-metabolismus.A230906_183821_domaci_nema
Při tématu jak zhubnout je dobré pamatovat také na psychologické aspekty. Zdravá výživa, zdravý životní styl, zdravý jídelníček a dietní jídla jsou vaši kamarádi a přesto to někde drhne? Netrpíte náhodou emočním hladem, přejídáním či nekontrolovanou chutí k jídlu? Pojďme se na jednotlivé aspekty podívat podrobněji.
Emoční hlad: teď hned, bezmyšlenkovitý, jíme, abychom otupili emoci, klidně si přidáme, následuje pocit viny a " od zítra nejím"
Nekontrolovatelná chuť jídlu - nepřebíjíte své pocity, které vám říkají "nežiješ život, jaký bys chtěl žít", jídlem?
Přejídání - nějaký pocit nás nutí, abychom jedli víc a my doufáme, že se dík tomu budeme cítit lépe n. více energie.
Pokud jsme zařadili již do svého programu zdravý jídelníček a zdravý životní styl, měli bychom si zvědomit i výše uvedené a začít s tím pracovat.
https://www.idnes.cz/xman/styl/inbody-mereni-fitness-tuk-vaha-hmotnost-metabolismus.A230906_183821_domaci_nema
V poslední době velmi populární a vyhledávaná keto dieta. Dieta bohatá na bílkoviny s minimem sacharidů se stala hitem poslední doby. Bohužel je to zase jenom dieta. Tedy proces, který působí jen po tu dobu co se drží. Poté nastává nabrání váhy zpět, za to s jojo efektem. Navíc jsou enormně zatěžovány ledviny, což málokdo ví. U těch by...
Jak jsem zmínila v článku o BMI, Inbody umí narozdíl od BMI rozlišit jak je váha těla způsobena - jestli svaly nebo tuky a v jakém poměru. Měření je vhodné pro každého kromě těhotných žen a lidí s kardiostimulátorem, to jsou kontraindikace. Samotné měření probíhá tak, že si dotyčný stoupne bos na přístroj a uchopí madla (přístroj sám koriguje kdy...