Hubnutí – jak začít? Jeden vědomý krok může změnit celý příběh

Hubnutí bývá často spojováno s počítáním kalorií, fyzickou aktivitou nebo detoxikačními kúrami. Co když vám ale řeknu, že existuje jednoduchý a přirozený pomocník, který často přehlížíme – a přitom ho máme doslova na talíři? Řeč je o fermentovaných potravinách. Nejenže prospívají trávení, ale mají i překvapivý vliv na redukci váhy a metabolismus.

Každý občas zatouží po něčem sladkém. Dobrou zprávou je, že si můžeme dopřát i něco zdravého, výživného a přitom chutného. Dnes ti přináším 3 jednoduché recepty na rychlé zdravé mlsání, které zvládneš připravit během pár minut. Navíc ti vysvětlím, jaké benefity mají použité suroviny pro naše zdraví, energii a pohodu.

V dnešní době je mobilní telefon naším neustálým společníkem. Budí nás ráno, doprovází nás během dne a pro mnoho lidí je to poslední věc, na kterou se podívají před usnutím. Ale co když vám řeknu, že právě tento věrný pomocník může být jedním z hlavních sabotérů vašeho spánku, regenerace i celkového zdraví? V tomto článku se podíváme na to, proč...

Když se podíváme na statistiky nadváhy a obezity ve světě, Japonsko pravidelně figuruje na předních příčkách v počtu štíhlých obyvatel. Zatímco v mnoha západních zemích bojuje velká část populace s nadváhou, Japonci si většinou uchovávají štíhlou postavu až do vysokého věku. V čem tkví jejich tajemství? Jedním z hlavních důvodů je prastará...