Jak jedno měření InBody změnilo život: příběh klienta, který znovu našel energii

Měření InBody není jen o číslech. Je to o pochopení vlastního těla, o nalezení souvislostí a o tom, jak drobné změny mohou mít obrovský dopad na zdraví i životní energii.
Dnes se s tebou podělím o příběh jednoho klienta, který přišel na měření InBody jen ze zvědavosti — a odešel s úplně jiným pohledem na své tělo i životní styl.

Začalo to nenápadně – únava, nesoustředěnost, málo energie

Klient přišel na měření se slovy:
"Cítím se pořád unavený, ráno se nemůžu nastartovat a odpoledne jsem úplně vyřízený. Myslel jsem, že je to prostě věkem nebo stresem. U lékaře jsem byl, vše v pořádku".

Při měření na přístroji InBody se ale ukázalo něco jiného – chronická dehydratace.
Tělo mělo dlouhodobě nedostatek tekutin, což se projevovalo nejen únavou, ale i zhoršenou koncentrací a celkovým poklesem výkonnosti.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že dehydratace nemusí znamenat jen žízeň. Často se projevuje právě únavou, bolestí hlavy, podrážděností nebo pomalejší regenerací po fyzické aktivitě.

Voda jako první krok k energii

Po konzultaci jsme nastavili jednoduchý, ale důsledný pitný režim.
Doporučila jsem začít sklenicí vody hned po probuzení a rozložit příjem vody rovnoměrně během dne, přidat trochu minerální vody kvůli elektrolytům, čaje a sledovat barvu moči jako jednoduchý indikátor hydratace.

Během několika dní se dostavily první výsledky – více energie, lepší soustředění, klidnější spánek a menší chutě na sladké.
Po pár týdnech klient sám přiznal:

"Nikdy by mě nenapadlo, že tak obyčejná věc, jako je voda, dokáže tolik změnit."

Další překvapení: nedostatek bílkovin

Druhá důležitá oblast, kterou InBody odhalilo, byl nízký příjem bílkovin.
Analýza ukázala jasně – svalová hmota byla pod průměrem a tělo nemělo dostatek stavebního materiálu pro regeneraci a obnovu tkání.

Když jsme se podívali na jeho jídelníček, bylo to jasné.
Celkový denní příjem bílkovin byl hluboko pod doporučenou hodnotou.

Proč jsou bílkoviny tak důležité

Bílkoviny jsou základní stavební kámen těla – pomáhají nejen budovat svaly, ale i hormony, enzymy, kůži, vlasy a imunitu.
Nedostatek bílkovin může vést k:

• únavě a slabosti,

• pomalejší regeneraci po tréninku,

• ztrátě svalové hmoty,

• větší chuti na sladké,

• i zhoršené imunitě.

Jak jsme upravili jídelníček

Společně jsme prošli jeho běžný denní režim a hledali jednoduché způsoby, jak přidat bílkoviny bez složitého vaření nebo drastických změn. 

Po pár týdnech se změnil nejen jeho jídelníček, ale i pocit nasycení a energie.

Ráno se probouzel s chutí do dne, přestal mít propad po obědě a večer měl stále sílu jít na procházku nebo si zacvičit.

InBody a svalová hmota – čísla, která mluví jasně

Dalším zajímavým ukazatelem měření byly svalové dysbalance.
InBody dokáže přesně rozpoznat, jak jsou svaly rozloženy v jednotlivých částech těla.

U tohoto klienta bylo zřetelné, že má silně rozvinuté svaly dolních končetin, ale slabší ruce, břicho a horní část těla.
To dávalo smysl – jezdil pravidelně na kole, ale jinak necvičil.
Tělo tak dlouhodobě přetěžovalo nohy, zatímco ostatní partie zůstávaly oslabené.

Cvičební plán na míru

Na základě výsledků jsme vytvořili individuální cvičební plán, který pomohl vyrovnat svalové disproporce.
Zaměřili jsme se na posílení břicha, zad, paží a horní části těla, přičemž cyklistiku jsme ponechali.

Po několika týdnech kombinace silového tréninku a úpravy stravy bylo vidět výrazné zlepšení.
Svalová hmota se začala rovnoměrně rozvíjet, tělo působilo vyváženěji a zlepšilo se i držení těla.

Klient sám řekl:

"Mám pocit, že se konečně cítím pevně a stabilně. Když se podívám do zrcadla, vidím změnu – a nejen fyzickou."

Měření InBody jako nástroj pro motivaci

Jednou z největších výhod měření InBody je to, že výsledky jsou konkrétní a měřitelné.
Nejde jen o pocit, ale o reálná data, která ukazují, jak tělo reaguje na změny.

Při opakovaném měření bylo krásně vidět, jak se:

• zvýšila svalová hmota,

• zlepšila hydratace,

• snížil podíl tělesného tuku

• a hlavně – jak se klient cítil lépe po všech stránkách.

Malé kroky, velká změna

Tento příběh je krásným důkazem toho, že zdraví nezačíná v posilovně, ale v poznání vlastního těla.
Někdy stačí opravdu málo – doplnit vodu, přidat bílkoviny, naučit se poslouchat své tělo a dát mu to, co potřebuje.

InBody je skvělým průvodcem na této cestě.
Ukáže ti, kde se nacházíš, a pomůže najít cestu ke zdravější, silnější a vyrovnanější verzi sebe sama.

Závěrem – proč přijít na měření i ty

Možná i ty někdy cítíš, že ti chybí energie, soustředění nebo že se ti nedaří dosáhnout výsledků, i když se snažíš.
Možná máš pocit, že děláš všechno správně, ale tělo ti posílá jiné signály.

Měření InBody ti pomůže tyto signály rozklíčovat – přesně, objektivně a bez domněnek.
Zjistíš, jak na tom jsi s:

• množstvím svalů a tuku,

• vnitřní hydratací,

• bazálním metabolismem,

• svalovými disproporcemi a dalšími důležitými ukazateli.

Na základě výsledků pak společně nastavíme výživu, pitný režim i pohybový plán na míru, který tě dovede ke skutečným výsledkům – ne jen ke krátkodobé dietě nebo náhodnému cvičení.

Přijď zjistit, co ti říká tvoje tělo

Příběh tohoto klienta není výjimkou. Každé tělo je jiné, ale princip je stejný – pochopení je prvním krokem ke změně.
Měření InBody ti pomůže najít rovnováhu mezi stravou, pohybem a regenerací.

💧 Zjisti, co potřebuje tvoje tělo. Najdi zpět svou energii.
Objednej se na měření InBody a udělej první krok ke zdravějšímu, silnějšímu a spokojenějšímu já.

www.nutriporadenstvi.cz