"Mám chuť na sladké" – věta, kterou si během dne řekne většina z nás. Často se ozývá odpoledne v práci, po náročném dni nebo večer na gauči. Sladké potraviny nám poskytují rychlou energii, přinášejí radost a uklidnění. Ale co když se tahle potřeba začne objevovat příliš často, vede k přejídání nebo únavě? V tomto článku se podíváme na příčiny chutí...
Výživa je oborem, který se neustále vyvíjí. Co platilo před deseti lety, dnes už nemusí být pravda. Přesto se stále drží řada výživových mýtů, které komplikují lidem cestu ke zdravějším návykům. Co o výživě opravdu víme díky současné vědě?
Silné břišní svaly nejsou důležité jen pro vzhled plochého břicha, ale hlavně pro správné držení těla, prevenci bolesti zad a celkovou stabilitu těla. Dobrou zprávou je, že k efektivnímu procvičení břišních svalů nepotřebujete chodit do posilovny – všechno zvládnete i doma. V tomto článku vám představím nejlepší cviky na břicho pro domácí cvičení,...