Alkohol a hubnutí: proč si rozumí jen málokdy

Znáte to? Přes den to jde hladce, ale večer to přijde. Chuť na něco dobrého, malého, sladkého... nebo slaného. A najednou mizí veškerá odhodlání. Proč se to děje a jak s tím pracovat?

Menopauza je přirozenou fází života ženy, ale s sebou často přináší nechtěné změny – zejména přibírání na váze, nafouknutí a zadržování vody. Pokud máš pocit, že přibíráš "z ničeho" a oblečení tě tlačí, nejsi v tom sama. Dobrá zpráva? S hormonálními změnami se dá pracovat.

🐛 Napadli vás doma potravinoví moli a nevíte, co s tím? Zjistíte, jak poznat napadené potraviny, co nekompromisně vyhodit a co se dá případně zachránit. Naučíte se jednoduché tipy, jak molům zabránit v návratu, a jak si udržet spíž čistou a bezpečnou. V článku najdete praktický checklist, rady pro skladování a přehled přírodních odpuzovačů....

Večeře je pro mnoho z nás výzva – přijdeme domů unavení, hladoví a často bez nápadu, co si dát. Rychlá objednávka pizzy nebo rohlík se sýrem je sice jednoduché řešení, ale z dlouhodobého hlediska tělu ani mozku neprospěje. Dobrá zpráva? Zdravá a vyvážená večeře nemusí zabrat víc než 20 minut. Přináším vám 5 osvědčených receptů, které jsou nejen...